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September 2017      

30.

Meditations - Schnuppertag

Mit Achtsamkeit den Körper neu erleben - und sich vom Alltag erholen

Maria Holl (DE), Walter Holl (DE)


150.--

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Dieser Kurs ist für alle geeignet. Sie lernen, sich durch achtsamkeitsbasierte Übungen zu regenerieren. Die körperorientierten Übungen sind einfach durchzuführen, und Sie verbessern damit Ihr körperliches und geistiges Befinden. Mit Hilfe von Entspannung, Konzentration und Atmung erleben Sie Ihren Körper auf eine neue Weise. Dabei entdecken Sie innere Räume und Energiebahnen und kommen zu einem neuen Selbstbewusstsein. Am Ende jeder Übung sitzen wir gemeinsam gelöst in der Stille. Die Übungen haben ihren Ursprung im Stillen Qi Gong, der Meridianlehre sowie der Meditationslehre von Hetty Draayer.  Das Gelernte ist alltagstauglich. Sie können nach dem Kurs einen großen Teil der Übungen im Aufzug, in der Warteschlange vor dem Kinoeingang, in der U-Bahn oder an anderen Orten durchführen. Viele Übungen können Sie mit täglich fünf Minuten beginnen und so langsam und stetig Ihre körperlich-geistige Befindlichkeit verbessern und zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Ihrem Leben kommen.
Am Ende des Tageskurs gehen Sie revitalisiert und erholt in Ihren Alltag zurück. 




Kosten: CHF 150.--

Kursdaten, Zeiten und Ort:
30. September 2017
Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr und 14.30 - 17.30 Uhr
Kursort: Zürich

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Kursleitung: Maria Holl (DE), Walter Holl (DE)

Maria Holl, Buchautorin, Psychotherapeutin, Lehrerin körperorientierter Achtsamkeitsübungen und Begründerin der Tinnitus Atemtherapie (TAT) nach Holl® Die Autorin mehrerer Bücher und CDs zur Selbsthilfe bei psychosomatischen Störungen arbeitet seit 1981 als Psychotherapeutin, Beraterin, Meditationslehrerin und Tinnitus-Atemtherapeutin in eigener Praxis in Aachen. Neben der Arbeit mit Tinnitusbetroffenen liegt ihr Schwerpunkt in der Entwicklung neuer originärer Gesundheitskonzepte, die auf der Maria Holl Methode (MHM) basieren. Mit Hilfe ausgewählter Übungen sind Betroffene in der Lage, verschiedene psychosomatisch bedingte Symptome und Störungen zu lindern oder zu bewältigen. Dazu gehören Schlafstörungen, Reizdarm, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Ängste, depressive Verstimmungen, Tinnitus, Hörsturz, Drehschwindel, etc. Die Bücher von Maria Holl sind in mehreren Sprachen erhältlich.
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Die Tinnitus-Atemtherapie Tinnitus lindern - und zur Ruhe finden Besser schlafen - tief und erholsam Bluthochdruck ganzheitlich senken mit der Maria-Holl-Methode Reizdarmsyndrom lindern Wege aus der Wutfalle

Walter Holl ist selbstständiger Unternehmer, Coach und Meditationslehrer und Autor von CD’s. Seit 1982 meditiert er nach der Methode von Hetty Draayer (Buch: „Finde Dich selbst durch Meditation“ – Schirner Verlag) und war deren persönlicher Schüler bis 1995. Walter und Maria Holl bieten seit 1988 Meditationskurse an.
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